短跑运动员的大j,短跑运动员的大小腿比例

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1. 国家一级田径男(女)子短跑运动员100米和200米的速度应该多少才达标？
2. 百米国家一二三级运动员标准
3. 我15岁了，男，现在高中我想读体校，想当名运动员，短跑是我强项100米最快11”3，请问还有得发展吗
4. 身高176的百米运动员，最佳体重多少

国家一级田径男(女)子短跑运动员100米和200米的速度应该多少才达标？

一级证都要求你参加省级或以上级别的比赛，那是根本没有手记时的，所以100米一级的成绩就是10秒94，二级是11秒74．国家健将是10秒60，国际健将是10秒30.

百米国家一二三级运动员标准

百米国家一二三级运动员标准：男子：一级运动员10.93秒，二级运动员11.74秒，三级运动员12.64秒。女子：一级运动员12.33秒，二级运动员13.04秒，三级运动员14.04秒。

男子田径运动员，国家分为了五个等级，实际上除了一二三级运动员之外，还有运动健将和国家级运动健将这两个等级，总而言之，实力才是一切的标准。

拓展资料：

赛前热身：赛前人体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。因此赛前的热身是必须要进行的。首先可以采取慢跑使身体微微出汗，之后做一些拉伸动作如：体前屈、压腿、踢腿等，然后进行3—5组的加速跑，热身的时候注意不要浪费太多的体力，以免在比赛中力不从心。

克服紧张：赛前的心跳加速、心理紧张是正常的反应；跑的时候，我们可以做几个纵身跳，拍拍自己的大腿，让肌肉兴奋起来。或者可以大吼一声，可以增加自己的信心，不再那么紧张，甚至可以给对手一种威慑力。

起跑技巧：完美的起跑可以让自己把握良好的节奏，对提高成绩是起决定性作用的。脚上起跑器，一般左脚在前，右脚在后。双手撑在起跑线后方，身体重心压在两支手臂上面，精神保持高度集中。

听到预备的时候，后脚抬起成145度。枪响之后，后脚用力蹬直发力，紧接跟上强有力的摆臂，完成起跑。

我15岁了，男，现在高中我想读体校，想当名运动员，短跑是我强项100米最快11”3，请问还有得发展吗

基本不行了 体校有可能不要你 年龄最高不能超13周岁。你的韧带不行。拉开韧带才能跑的快。你现在属于体力优势，但是韧带是关键。 很难突破

身高176的百米运动员，最佳体重多少

百米短跑吗？百米短跑的最佳身高在185-193左右。你的身高算下来，体重最好在60公斤-65公斤最好。当然，最佳身高不是绝对的，苏炳添的身高才172，但他的成绩众所周知。只能说大流是那个范围。身高越高往往步幅大、频率笑，相反则是步幅小频率大，灵活。

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